Cette expérience en mouvement, autour du mouvement guidé par la voix, est un espace-temps pour soi.

 

L'idée est d'apprendre à ressentir la qualité du mouvement, sa fluidité, sans aucune notion de performance ou de résultat, apprendre à éveiller la conscience de soi 

 

La voix, l'exploration dans la lenteur, le plus souvent au sol, permet d'amener chacun.e vers l'attention à soi, dans l'écoute pour soi.

C'est dans ce contexte que chacun-e peut s'autoriser à explorer, rechercher, se questionner au grès des mouvements proposés, selon ses possibilités, à son rythme, en chemin vers plus de simplicité et d'autonomie. 

 

Chaque séance est construite autour d’un thème, chaque fois différent, en lien avec des gestes simples du quotidien.

Nous apprenons à reconnaître notre propre organisation de mouvement, souvent liée à nos habitudes, notre histoire.

Après plusieurs séquences de mouvements, invités au questionnement vers plus de simplicité, un éventail de possibilités émerge, le choix alors de s'utiliser autrement, de s'utiliser mieux !

 

La respiration, témoin de notre organisation, s'est alors posée et occupe peu à peu l’espace disponible pour s’adapter aux besoins du moment.

Les tensions ont disparu, une sensation d’unité et de bien ÊTRE est là...

  

Ces séances s'adressent à tous, sans aucune notion de performance ni de réussite

 

Un cours d'essai est toujours proposé.

 

 

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Mais encore .... Vous avez une demande spécifique en relation avec :

  • Une situation de handicap, en cours de récupération, les séquelles d'un traumatisme etc...
  • Une activité professionnelle (un poste de travail à adapter)
  • Une activité sportive (un geste à affiner) ou en préparation de compétition
  • Une activité artistique (musicien, danseur, gens de la scène, etc...)
  • Vous êtes enceinte, à la recherche de plus d'aisance, de sérénité, d'une respiration plus adaptée etc...
  • Vous êtes curieux pour vous-même, simplement l'envie d'être mieux