Pratique Feldenkrais avec Claire Picariello, Toulouse Sud


Notre potentiel de mouvement

Le mouvement c’est La Vie ! Ce potentiel extraordinaire est là pour  chacun, mais peu d’entre nous exploitent cette richesse, souvent masquée par les aléas de notre histoire.

La méthode Feldenkrais™

Une approche éducative, qui utilise le mouvement guidé vers une meilleure connaissance de soi. Une manière agréable d'habiter son corps au mieux, et se retrouver dans le plaisir de bouger.

Prise de conscience

L’exploration du mouvement à travers la  conscience de ce que nous faisons, tout en réduisant l'effort, nous permet de nous organiser au mieux vers  un meilleur usage de nous-même.


 

« Que l’on se sente bien ou mal portant, il est toujours possible de mieux se porter »    Moshe Feldenkrais


 

La méthode Feldenkrais   pour quoi ?

 

  • Un moment à soi, pour apprendre à mieux se connaître 
  • Libérer sa respiration et l'adapter aux besoins du moment 
  • Une meilleure distribution de l'effort, vers une gestuelle économique, limitant les tensions, raideurs et douleurs
  • Développer ses qualités d’attention et de concentration
  • Agir et bouger avec plus d'aisance, choix et liberté
  • Une meilleure gestion du stress
  • Affiner l’image de soi, dans son comportement, sa relation aux autres, et l'espace environnant.
  • Être en bonne santé... pour marcher, chanter, dormir, courir, sauter, travailler, jouer, danser, nager, écouter, partager et donc... Être heureux !

 

La méthode Feldenkrais   pour qui ?

 

Pour un meilleur usage de soi, et ce dans tous les domaines, cela concerne finalement beaucoup de monde !

S'adresse à tous ! Du nouveau-né aux séniors, sédentaires ou non, en passant par les sportifs, artistes, professionnels du mouvement et quelque soit votre expérience.

 

  

La méthode Feldenkrais™  fait partie des méthodes d'Education Somatique, où chaque dimension de l'être humain

(corps, mental, émotion) est interdépendante.

Ces méthodes ont pour objet l'apprentissage de la conscience du corps, en mouvement en relation avec l'espace. 

Le mouvement est au centre de la démarche pour apprendre, ré-apprendre ou découvrir en conscience une manière d'agir ou de se mouvoir au plus simple, laissant émerger les possibilités cachées de chacun.

 

Cette démarche fait appel à la plasticité* du système nerveux, par sa capacité à apprendre et s'adapter à tout moment de notre existence.

 

La Plasticité* cérébrale décrit la capacité du cerveau à créer, défaire ou ré-organiser ses connexions en fonction de l'environnement et des expériences vécues par l'individu.

Cette plasticité est présente tout au long de la vie, entretenue lors de chaque contexte d'apprentissage.

 

 


Moshe FELDENKRAIS (1904-1984) est né en Russie. Il a passé sa vie en Israël, aux Etats-Unis puis en Europe.  

  

Tout d'abord ingénieur en électricité et mécanique, puis Docteur en physique, première ceinture noire de Jiu-Jitsu, il est à l'origine de la première structure consacrée à l'enseignement du Judo en France.

De ses deux passions, il en retire une conception du corps comme réalité physique, un jeu de forces organisées dans l'espace pour être debout et agir tout en utilisant l'énergie minimale.

 

Il a conçu cette méthode à partir de sa propre expérience, suite à une blessure au genou, il s'est alors passionné pour les neurosciences.

Il reconnaît les capacités d'adaptation du système nerveux dans le fonctionnement humain.

Sa méthode s'appuie sur la formidable faculté qu'a l'être humain d'apprendre par lui-même et aussi de s'adapter au contexte grâce à la plasticité de son système nerveux.

 

Il a passé sa vie à développer cette méthode, la partager et la transmettre.

 

Il a eu de nombreux élèves, tels que Yéhudi Ménuhin, Ben Gourion, John Kennedy, Peter Brook etc...